От чего бытрее худеешь-от диеты или от фитнcа???

От того,что проще выдержать.Отказавшись от порции мороженного,например снижается калорийность своего рациона на 300 ккал.То же количество энергии можно потратить ,пробежав 3 км.Наиболее быстрых результатов можно достичь,если сочетать диету и тренировки.