Я много читала про кефирные диеты и тд и тп и считаю что это очень глупо да вы сбросите вес но потом наберете его занова если  не больше!и это трудно для организма и для вас.А вот разгрузочные дни раз в неделю очень полезны.да не на чае а на кефире!во-первых желудок уменьшится а во вторых хорошо прочищается.улучшется обмен веществ если делать так каждую неделю.