вобщем я уже устала голодать,обжираться и опять голодать.я никогда столько не весила. изза срывов я вешу 47,8кг при росте 154-156см  хотя раньше привычный вес был 45-46,бывало даже 44.

Подскажите как лучше всего правильно  питаться чтобы похудеть. Диету какую нибудь или еще что. Уменя есть 2 месяца,потом еще один. Как и на сколько можно будет похудеть?если при этом делать только расстяжку например. Так как я спорт не очень то и люблю.

Хотелось бы конечно похудеть до 40кг.но думаю за 3 месяца это нереально.Но все таки жду ваших советов.

Спасибо:)))