Ну вот, сегодня опять 60,5... напишите кто-нибудь ориентировочное меню на один день. Я боюсь больше 20 очков набирать. Кажется, когда ем овощи (даже по очкам "дешевые"), то вес совсем не снижается или так медленно ползет вниз, что почти не заметно. хотя книгу читаю, стараюсь все по рекомендациям делать. И двигаюсь много.Правда спортом не занимаюсь, но мне хватает:отвести старшую дочку в школу,потом мелкого в коляску и снова в школу, встречать старщую,потом бассейн, потом английский,а школа в 20 минутах ходьбы. За день километраж не маленький набегает, а вес и ныне там. Сегодня запекла такую вкусную форельку,вот думаю, есть или не есть в 20.30? Или лучше после 18 ни-ни?