Во многих методиках, ученьях существует понятие концентрации на предмете работы. Для каждого человека сам процесс концентрации индивидуальный. Кому-то достаточно подумать об изучаемой проблеме, кому-то же необходимы целые методики, с использованием внешних факторов.

Бытует мнение, что одев на себя маску, мы можем проще достичь ощущения характера. Может актерам это и помогает. Но как по мне все это –  показушность и театр. Внешняя атрибутика обряда необходима только на начальных стадиях обучения либо, когда профессионал сам осознает, что ему необходимы дополнительные средства концентрации.

А какие использовать, тут уже каждый решает сам. Методики лишь подсказывают и направляют. Говорят, какие чувства необходимо обострить, а что напротив, отключить. Вот тогда можно использовать звуки, запахи, зрительные образы, одежду… а можно это все даже сочетать. Единственное правило в таких случаях не переборщить и совмещать только совместимое. Иначе, слишком обильные запахи могут, например, привести к галлюцинациям и головной боли. От зрительных образов может нарушиться зрение и т.п.

Когда-то я считала, что чтобы сконцентрироваться, необходимо долго сидеть и думать только об одном. Конечно, там можно было добиться результата, но не быстро, и довольно болезненно. А сейчас для себя выработала собственную методику – просто произношу себе мысленно слово: «Надо!» Тогда и соседи, делающие ремонт не мешают, в комнате не душно, светло, потому что я себя ощущаю в лесу, на полянах, на берегу моря, обдуваемой ветром и согретой солнцем…