японская диета
27-06-2007 06:42
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
| Завтрак: | Обед: | Ужин: | |
| 1 день |
черный кофе. |
2 свареных в крутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. |
рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. |
| 2 день |
черный кофе и сухарик. |
рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. |
вареная говядина 200 г, стакан кефира. |
| 3 день |
черный кофе. |
сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом. |
яблоки. |
| 4 день |
черный кофе. |
1 большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки. |
2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. |
| 5 день |
сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. |
большая рыба (500 г) жареная или вареная, стакан томатного сока. |
рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. |
| 6 день |
черный кофе. |
500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. |
свареных в крутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. |
| 7 день |
чай. |
вареная говядина 200 г , фрукты. |
что хотите из рациона предыдущих дней кроме третьего дня. |
С 8-го дня следует повторить диету. А после потери 7-8 кг веса можно нормально питаться 2-3 года.
Источник: http://www.abgym.ru/
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник японская диета | Nice_Life - Дневник Nice_Life |
Лента друзей Nice_Life
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»