Моя подруга бросила курить прочитав книгу Ален Карр - "Легкий способ бросить курить".. прислала её мне... а я, как самый вредный на свете человек сказал, что это всё фуфел, если ты действительно хочешь бросить-ты бросишь сам... и не нужны никакие подспорья.. она на это ответила, "в таком случае, ты никогда не бросишь курить..." я, в свою очередь, как самый вредный на свете человек, бросил курить сам...)))))
я перепрограммировал себя... сам... я просто стал совсем по-другому относитья к сигаретам, курильщикам, отвратительным зпахам от курящих и всему сопутствующему... даже придумал, как заблокировать отходные пути - если захочется курить-решил читать эту самую книгу и не курить соответственно.. но этого не понадобилось...я до сих пор не распечатал её из zip-архива...
когда я в самом начале по привычке думал о сигарете, ответной мыслью была "ты что, совсем дурак? зачем тебе это? я же не курю..." ..это и есть мое перепрограммирование...

...и вобще, меня поначалу приводила просто в восторг фраза "я не курю" на вопрос "сигаретки не найдется?"... сейчас это как данность...
если раньше я бросал курить и заменял сигареты всякой ерундой, типа семечек/жвачек/конфет сосательных, то в этот раз мне этого не понадобилось...

Когда ты даешь своему организму что-то взамен сигареты, то ты попросту балуешь себя..-"сигарет больше не будет, но вот тебе жвачка".. надо быть строже - "сигарет не будет, они тебе не нужны.. и тчк!"...
может это покажется полным бредом, но мое второе "я", очень жестко контролировало и помогало мне в бросании курить...хотя бы потому что это то, что(кого) невозможно обмануть....

еще хочу добавить, что абсолютно не верю в "бросающих курить"... типа "я бросаю"... мне кажется, либо ты куришь, либо нет... я таким бросающим обычно говорю, то то вроде "раз ты бросаешь, почему бы тебе не сделать это прямо сейчас?"(говорится в момент, когда "бросающий" прикуривает новую сигарету )))))
вообще не помню своей последней сигареты, собссно, первой я тоже не помню... ))) может я вобще не курил никогда???))))))))

а еще считаю абсолютным заблуждением то, что в период бросания нужно избегать друзей-курильщиков!!! ЭТО НЕ ПРАВДА!! важно ТВОЕ отношение к курению!!!! одна моя курящая подруга с некоторых пор стала трудно переносить мое общество, так как я смеялся над тем, что она курит... я смеялся абсолютно без зла... но ей это доставляло дискомфорт, потому что она полюбому на подсознании понимает, что я прав... может она хотя бы задумается...
в обществе всегда есть стадное чувство... если большинство в коллективе курит, то некурящие чувствуют себя дискомфортно и начинают курить... я хочу сделать все наоборот... чтобы курильщики чувствовали себя идиотами в обществе некурящих... может им будет хотя бы обломно курить???)))))))))))