А я не курю с восмого марта ))

[305x443]
Бросила курить 2 месяца назад!И так легко, вы себе не представляете!!!!До этого курила 7 лет!

Я не курю уже 14 долгих дней!!!!!
Просто взяла и бросила без всяких книг, пластырей и прочей лабуды!
Все идет из мозга, надо запрограммировать его, что курение - ЗЛО!
Всем желаю удачи в бросании этого дела!

Цитата сообщения Starkif
"Письмо курящей девушке"

ПРАВДА И ЛОЖЬ О РАЗРЕШЁННЫХ НАРКОТИКАХ — Глава 9. «Письмо курящей девушке»
ФЁДОР ГРИГОРЬЕВИЧ УГЛОВ академик Российской Академии медицинских наук

Чем объяснить, что эта глупая забава — курение — получила столь широкое распространение? Ведь в ней, особенно вначале, нет ничего приятного. Человек набирает полный рот дыма и потом вдыхает его. У него постоянно горечь во рту, неприятная для него самого, а для окружающих этот рот, как правило, издает столь отвратительный запах, что с курящим человеком невозможно разговаривать, находясь вблизи от него. Можно только удивляться непритязательности наших девушек и женщин, которые целуют курящих мужчин, когда от них на расстоянии разит запахом разложения, как от пьяницы перегаром.

Еще больше можно удивляться мужчинам, которые целуют курящих женщин. Ведь поцелуй должен доставлять наслаждение. О каком наслаждении может идти речь, когда ты приближаешься к губам, от которых пахнет гнилью?!

На женский организм никотин действует особенно вредно. «Письмо курящей девушке», которое вы прочтете ниже, я просто не мог не написать...



Сотни твоих курящих ровесниц я встречаю на улицах. Сотни людей я прооперировал по поводу рака легких. И сотням — я не оговорился — сотням я вынужден был отказать, поскольку уже ничего нельзя было сделать... Нет для хирурга ничего более тяжелого, нежели отказ больному в помощи ввиду собственного бессилия. А мне не раз приходилось признавать свое бессилие, когда речь шла о спасении пораженных легких многолетних курильщиков.

В последние годы на операционные столы поступает очень много женщин-курильщиц. Я тебя не пугаю. Курение — дело добровольное. Только раз ты уж начала читать мое письмо, позволь мне высказать свое мнение, чтобы потом твое отчаяние не разрывало мне сердце. Мнение не только хирурга (к сожалению, не способного показать тебе на этих страницах раковую опухоль, задушившую легкие), но и человека, знающего цену страданиям.

Через мои руки и мое сердце прошли сотни людей, страдающих именно от того, что не смогли вовремя расстаться с пагубной привычкой. Жалобы одинаковы и начинаются с фразы: «Что-то у меня с легкими...» Как-то мой хороший знакомый обратился ко мне с такими же словами. Договорились о встрече, но пришел он только через несколько месяцев. Когда на операционном столе ему вскрыли грудную клетку, оказалось, что все уже проросло метастазами и ничем нельзя ему помочь. Тяжело узнать, что умирает больной. Еще тяжелее, если больной этот твой близкий товарищ...

В этих строках, обращенных к тебе, будут факты и цифры, найденные моими единомышленниками. Но я, хирург, представляю с особой ясностью, что стоит за этими цифрами и процентами.

Нет, я не буду пугать тебя ставшими уже банальными примерами о том, что капля никотина убивает лошадь — ты не лошадь, ты человек — или что 20 ежедневно выкуриваемых сигарет сокращают жизнь на 8-12 лет — ты молода, и жизнь кажется тебе нескончаемой. По данным английских врачей, каждая выкуренная сигарета стоит курильщику 15 минут жизни. Пустяк, если тебе только 20. Что тебе до того, что злостные курильщики заболевают раком в 30 раз чаще, чем некурящие, а причина этого страшного заболевания в 95-98 случаях из 100 — курение. Американские кардиологи приводят такие цифры: средний возраст умерших от сердечных приступов 67 лет, курильщиков — 47 лет. Тебе только двадцать, а до сорока семи еще... Конечно, тебя это не испугает. И все-таки...

С огромным огорчением вижу я, как покуривают возле школы девочки, зажав сигарету в кулак (как они говорят, «по-пионерски»), чтобы не увидели из окон. С сожалением узнаю, что они научились курить, взяв за образец воспитательницу.

Боль охватывает мою душу от того, что в студенческом общежитии девушки собираются покурить и поболтать о своих планах на будущее. Я могу допустить, что в таких планах замужество еще не просматривается. И поэтому расскажу тебе о другом.

Социологи провели анонимную анкету, в которой спросили: почему вы курите? 60 процентов девушек ответили: это красиво и модно. А 40 процентов курят потому, что хотят нравиться мальчикам. Допустим. Даже в чем-то их оправдаем. Потому что желание нравиться заложено в тебе природой. Но оправдаем временно: нелишне знать и мнение мальчиков.

Были опрошены 256 юношей. Им предложили три вопроса и, соответственно, три варианта ответов: положительно, безразлично, отрицательно.

Вопрос первый: «В твоей компании девушки курят. Как ты к этому относишься?» — 4% положительно, 54% безразлично, 42% отрицательно.

Вопрос второй: «Девушка, с которой ты дружишь, курит. Как ты к этому относишься?» — 1% положительно, 15% безразлично, 84% отрицательно.

Вопрос третий: Хотел бы ты, чтобы твоя жена курила?» — Буря протестов! Из 256 только двое ответили, что им все равно. Остальные были категорически против.

А теперь подумаем вместе. До операции на легких тебе далеко. Замуж не собираешься. Все прекрасно, и ты куришь. Откуда это пошло? На мой взгляд, Читать далее...

Мы вместе бросили курить с любимым. Это было просто - потому что ради друг друга, чтоб целоваться без пепельного привкуса, чтоб от рук не воняло, чтоб волосы были ароматными, а в машине чисто. Теперь нет головных болей, нет нервного поиска папиорски, нет ежедневных трат на хорошие (?) сигареты.

Никакого стремления поесть, загрызть или сорваться. Не так все страшно было, чесслово.

так что - делайте любимым подарки.

[450x293]
Иголки, жвачки, книжки - все это одна большая фигня. Ничего не помогало.
Получилось только из принципа.

И тут мертвое сообщество!
Блин, кто бросил курить, расскажите, как живется без сигарет.
Заглядывайте ко мне в блог - http://www.nekurite.blogspot.com/

Мне 17 лет.Курю,наверное,давно.Около 3-4 лет.Как и у всех  вас с курением много связано.Уже полгода очень хочу бросить курить,но ничего не получилось.Недавно прочитала тут,что многие смогли справится с этой привычкой с помощью книги Алена Карра.Честно говоря,была шокирована,что книжка может помочь.Решила сама прочитать.Первые 20 глав произвели на меня огромное впечатление.Тряслись руки,ноги.Не могла поверить в то,что я всё-таки брошу курить.Прочитала до конца.Уверенность в успехе стала ещё больше.

Продержалась 1 день.

95% людей бросили курить,прочитав эту книгу.Неужели я-подросток с маленьким "стажем" так и не смогу расстаться с этой привычкой???Такого не может быть!

Посоветуйте мне,пожалуйста,что мне делать...?

Результаты исследования, опубликованные одним из американских журналов, оказались для российского жителя устрашающими, ибо выяснилось, что по количеству выкуриваемых сигарет Россия занимает третье место в мире!

В первую пятерку потребителей сигарет, если верить опубликованным в журнале материалам, вошли такие страны, как Китай, Соединенные Штаты Америки, Россия, Япония и Индонезия.
Причём, согласно приведённым в материале данным, самое большое количество сигарет в мире - более чем 30% - потребляет Китай, где курит почти 70% мужчин. В год каждый житель Китая (с самым большим населением в мире - 1 миллиард 288 миллионов 400 человек) выкуривает 1 тысячу 771 сигарету, США (с населением 290 миллионов 810 тысяч человек) - 1 тысячу 886 сигарет, России (с населением 143 миллиона 425 тысяч человек) - 2 тысячи 792 сигареты, Японии (с населением 127 миллионов 573 тысячи человек) - 2 тысячи 920 сигарет, Индонезии (с населением 214 миллионов 674 тысячи человек) - 1 тысячу 122 сигареты.
Вообще же в мире, утверждает статистика, ежедневно выкуривается свыше 15 миллиардов сигарет.

Автор: MyJane.ru: Nikole

Кашляющая пепельница «Трудные будни лёгких» – прикольный подарок для тех, кто хочет бросить курить окончательно и бесповоротно, а также для всех, кто любит розыгрыши и смелые шутки. Эта пепельница выглядит как настоящая пара лёгких – весьма реалистично. Но самое главное, что когда Вы курите, кладёте сигарету на пепельницу и стряхиваете пепел, раздаётся ужасный кашель и дикие крики!

прикольно
[671x700]

////
[300x450]

Египет запрещает курение внутри помещений

21 июня 2007 года (Al-Ahram Weekly). Народное Собрание (парламент) Египта приняло новый антитабачный закон. Закон включает поправки, предложенные Хамди Аль-Сайедом, председателем Комитета парламента по здравоохранению и руководителем Синдиката врачей. Закон предусматривает запрет курения во внутренних областях и запрет продажи табака тем, кто моложе 18 лет. Все формы табачной рекламы будут запрещены, а цена сигарет возрастет на 10%. Детальное медицинское предупреждение охватит 50% пачки с обеих сторон. Согласно новому закону, который вступает в силу немедленно, курение будет полностью запрещено в медицинских и образовательных учреждениях, молодежных центрах, законодательных ассоциациях и всех правительственных зданиях, а также в клубах. Ответственные лица мест, в котором выявлено нарушение, должны будут заплатить штраф в размере от 1000 до 50000 фунтов. Человек, который курит в неположенном месте, будет оштрафован на 50-100 фунтов. В отчете, выпущенном Комитетом по здравоохранению, сказано, что египтяне выкуривают 19 миллиардов сигарет в год, тратя на это 3 миллиарда фунтов ежегодно. В 1992 году простое увеличение акцизного налога на 10 пиастров за пачку принесло в казну 200 миллионов фунтов в год, и эта сумма была использована, чтобы финансировать страхование здоровья для школьников. «Увеличения на 10 пиастров, однако, было недостаточно, чтобы повлиять на число курильщиков. Но рост цен на 10 процентов смог бы», – предполагает Аль-Сайед. Часть полученных дополнительных доходов могла бы быть направлена на нужды новой детской онкологической больницы». Согласно опросу, проводимому Министерством здравоохранения, курят 40% египетских мужчин и 2% женщин.
http://weekly.ahram.org.eg/2007/850/eg5.htm

Финляндия ввела запрет курения в местах общепита

1 июня 2007 года (Газета.Ru). Финляндия с 1 июня запретила курение в барах и ресторанах. Курение в общественных местах запрещено в стране с 1977 года, на рабочих местах – с 1995 года. До сегодняшнего дня бары и рестораны оставались единственными местами, где можно было курить легально. По данным ряда опросов, полный запрет курения во всех общественных местах поддерживает подавляющее большинство населения (цифры доходят до 94%). Первая попытка запретить курение в ресторанах была предпринята в Финляндии в 1999 году, но тогда из-за протеста владельцев заведений была оставлена. Нынешний запрет, призванный оградить персонал мест общественного питания, подразумевает возможность создать курительные зоны в больших кафе и ресторанах или изолированные курительные комнаты в маленьких. В этих комнатах будет запрещено принимать пищу.
http://www.gazeta.ru/news/lenta/2007/06/01/n_1076298.shtml

Словения освобождается от табачного дыма

22 июня 2007 года (Агентство Франс Пресс). Курение будет запрещено фактически во всех общественных местах в Словении, согласно законодательству, принятому парламентом страны. Новые меры, которые вступают в силу в августе, в третий раз дополняют первоначальный антитабачный закон Словении, который был принят в 1996 году. Курение будет запрещено во всех общественных местах, за исключением специальных помещений для курения, которые могут быть выделены в гостиницах, ресторанах, психиатрических больницах и тюрьмах, гласит новое законодательство. Эти помещения должны иметь хорошую вентиляцию и в них запрещается есть и пить. В настоящее время курение в Словении позволяется в специально обозначенных общественных местах, но без ясного разделения между областями для курящих и для некурящих. Новый закон также устанавливает, что минимальный возраст для покупки сигарет и других табачных изделий повышается до 18 лет по сравнению с 15 годами сейчас.
http://news.yahoo.com/s/afp/20070622/hl_afp/sloveniahealthtobacco_070622191457

Читать далее...

"...ввести большое материальное и моральное ПООЩРЕНИЕ(вплоть до получения дополнительного бесплатного жилья вне очереди, повышенной ЗП и стипендии) по месту прописки, работы, учебы непринимающих никакой наркоты (некурящих, неупотребляющих спиртного и др. наркоты) и ведущих АКТИВНУЮ пропаганду против всех вышеперечисленных вредных привычек.В рыночных условиях такое материальное поощрение будет самым эффективаным способом по искоренению вредных привычек среди ГРАЖДАН (тех, кто официально числится по месту проживания,работы, учебы). Как до этого не додумались госслужбы? Удивительно!!!" (с)

Да,поощрение государством ГРАЖДАН, которые не курят и активно пропагандируют меры профилактики и отказ от курения и всей прочей наркоты, в тч от спиртного, без рецепта врача - эффективный способ искоренения вредных привычек среди ГРАЖДАН, особенно в возрасте до 40лет, большинство из которых уже вовлечено во вредные привычки и остро нуждается в средствах для содержания себя, своей растущей семьи и престарелых нетрудоспособных предков.
Интересно, какие отрицательные последствия для граждан могут быть при этом? Какие лазейки могут быть в таком случае у изготовителей, продавцов и потребителей табака и прочей наркоты? Воровство-порабощение-вовлечение граждан в нелегальную секснаркоиндустрию в угоду маргиналам и преступникам?
Кто победит: система государственного поощрения граждан-некурящих или нелегальная секснаркоиндустрия? О последнем я достаточно информирована через все официальные СМИ, это все знают. Как гражданам уберечься от порабощения секснаркоиндустрией?????????? Это же невидимое массовое истребление молодежи, трудоспособных граждан в угоду целям нелегалов-преступников (нажива на истреблении трудоспособных граждан!). Граждане, берегите друг друга, будьте бдительны, не идите на поводу у секснаркоиндустрии!
Для вашей же хорошей перспективы советую всем причастным НЕМЕДЛЕННО убрать отовсюду всю свою пропаганду секснаркоиндустрии, в тч пропаганду спиртного и табака. А рекламы такой( скрытой и открытой) пока везде полно, в тч и в лирушнике, ЖЖ. Не поддавайтесь соблазну подкупом или шантажу теми, кто требует от вас пропаганды секснаркоиндустрии! Честь дороже всего.

Без комментариев.
[400x303]

В результате социологического опроса, проведенного недавно среди пензенской молодежи, выяснилось, что девушки курят больше, чем юноши. В связи с ростом числа курящих женщин проблема развития полноценного здорового потомства стала чрезвычайно актуальной. Об этом рассказывает врач-нарколог областной наркологической больницы Людмила СМАГИНА.

К сожалению, большинство будущих родителей почти ничего не знает о пагубных последствиях курения для здоровья своего потомства. Мне, как специалисту, приходилось часто беседовать с курящими женщинами. Многие из них не слышали о вредном влиянии табака на детородную функцию, а некоторые слышали, но не особенно в это верили.

Курящая беременная женщина подвергает здоровье еще не родившегося малыша серьезной угрозе. Содержание едва ли не самого ядовитого компонента табачного дыма - угарного газа - в крови плода оказывается в два раза выше, чем у матери.

То же самое можно сказать и о других токсинах: никотине, канцерогенных смолах, радиоактивных изотопах. Таким образом, у ребенка постепенно развивается и прогрессирует хроническая табачная интоксикация. Ее последствием является кислородное голодание. По мнению ученых, даже кратковременная кислородная недостаточность, перенесенная в период внутриутробного развития, может отрицательно сказаться на психике и интеллекте ребенка, что чаще всего проявляется в его школьные годы.

В первые месяцы после рождения для ребенка огромное значение имеет грудное вскармливание. Пристрастие матери к курению отрицательно влияет на лактацию. Табачные вещества самым разрушительным образом действуют на все звенья процесса выработки, накопления и отделения материнского молока. Природа в данном случае поступает разумно, лишая курящих матерей молока. Этим она предохраняет организм только что родившегося ребенка от дальнейшего отравления табачными ядами, поступающими с грудным молоком.

"Горьким" в переносном и прямом смыслах слова называют молоко курильщиц. Как показывают анализы, в одном литре молока курящей женщины содержится до 0,5 мг никотина, не говоря уже о других ядах. А ведь всего 1 миллиграмм никотина, принятый сразу, является смертельной дозой для малыша. Неудивительно, что дети курящих родителей отличаются предрасположенностью к различным инфекциям.

Кстати: многочисленные наблюдения врачей свидетельствуют о том, что курение отца в ответственные для деторождения периоды являются причиной развития различных аномалий у новорожденного, включая уродства.

Статья из газеты "Пензенские вести"
29.05.2003
Алена ЗДОРОВЕИКО
[350x500] [350x500]

Вычитала у медиков, что при воздействии алкоголя и никотина (сигареты, кофе) снижается сопротивляемость организма и паразиты в нем начинают быстро размножаться. А паразитами инфицировано 100% населения, но заболевают от них только слабые, с пониженной сопротивляемостью.Особенно широко распространен цитоплазмоз,хламидиоз, токсоплазмоз и др.-бактерии размножаются в клетках человека, а инфицируется человек через молоко,животных,совместное купание,половой контакт).Осложнения-бесплодие или уродства потомства,простатит,болезни суставов и глаз вплоть до инвалидности! Если курите или пьете спиртное, то ИЗБЕГАЙТЕ физконтактов с людьми и животными, тщательнее соблюдайте личную гигиену(кипятите и утюжьте трусы,избегайте бассейна и пруда, чужой ванны и др.вещей частого пользования, проветривайтесь и облучайтесь солнцем почаще) и хорошо питайтесь,не допускайте недосыпания и напрасных нервотрепки,облучения мобильником,компом,ТВ,переохлаждения чтобы не заболеть от инфицирования.
Все-таки, людям лучше не курить и не пьянствовать, чтобы зря не рисковать здоровьем, которое никому не помешает.

Вычитала, что учреждения культуры Госдума не собирается включать в перечень мест, где запрещается курить. Но именно в местах общественного досуга (на дискотеках, в интернетклубах и др.) вовлекаются во вредные привычки юные люди (старшеклассники, абитуриенты и студенты, юные работники). Мне известен случай, когда абитуриентка начала курить, зайдя в интернеткафе рядом с вузом во время вступительных экзаменов. Так и продолжает курить уже второй год, хотя ей курить ОЧЕНЬ вредно для здоровья(анемия,легкие слабые после пневмонии от купаний в бассейне, в которые вовлекли ее лирушцы). Один вред от таких учреждений культуры, физкультуры.
Нет,- курению в учреждениях культуры, компьютерных клубах, интернет-кафе - популярных местах у всех подростков, в том числе и у некурящих !!!!!!!!! Ведь легче предупредить проблему, чем от нее избавиться (бросить курить).

Есть хорошая статья о вреде курения c безопасными доступными способами отвыкания от курения, но сослаться на этот дневник сообщества НЕ МОГУ в связи с наличием там также рекламы услуг проституток(!).
Вычитала там, что при отвыкании от курения надо начать с изоляции от соблазна(избегать курящих компаний и выбросить, спрятать подальше пепельницу и табачные изделия), отвлекаться физработой и др. делами при желании закурить.
В первые дни отвыкания от курения:
-НАДО пить много жидкости(воды,сока. НЕКРЕПКОГО чая с лимоном, кефира и молока),
-НЕЛЬЗЯ пить кофе, крепкий чай, есть оструюи пряную пищу(это обостряет тягу к табакокурению!),
-МЕД очищает ПЕЧЕНЬ от вредных веществ.
Рекомендуется ходьба на свежем воздухе, интенсивная физработа для вентиляции легких, отвлечения от курения.

P.S.Прежде, чем бросать курить, НАДО предупредить родственников,посетить свою поликлинику, чтобы взяли ПОД НАБЛЮДЕНИЕ, тк мб неожиданные острые осложнения, при которых без посторонней помощи не обойтись!!!!!! А в беспомощном состоянии лучше быть под наблюдением родителей. В медицинской энциклопедии пишут,что никотин влияет на нервную и сердечно-сосудистую систему: повышает кровяное давление, обостряет анемию(пониж.содерж.гемоглобина),приводит к кислородному голоданию, возбуждает и истощает нервную систему! Если отменить его прием, то мб депрессия,обморок у физически истощенных и голодающих. Надо обильно питаться, пить много молока и кефира,воды, соков, слабого зеленого чая, отвлекаться от курения интенсивной физработой и ходьбой, соблюдать режим сна, Не ложиться спать впроголодь.

Сегодня пришлось наблюдать за курящими абитуриентками на Дне открытых дверей в вузе. Прямо на входе в вуз курили подростки-дистрофики, не стесняясь. Неужели они смогут благополучно выдержать напряженную студенческую жизнь при таком старте? И зачем учиться, если одновременно здоровье портить таким праздным занятием? Так можно превратиться в нетрудоспособного и профнепригодного еще до получения диплома. А ведь они и некурящим дурной пример подают, вовлечь могут. Замечено, что многие подростки начинают курить на первом курсе из солидарности с новым окружением... А бросить потом так и не могут. Силы воли маловато и окружение мешает.