Анализ срывов 10 июня
13-06-2016 23:05
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Что было?
Срывалась 3 раза только на булимическую полку и дюкановскую еду
Что было причиной?
Меня вывело из состояния равновесия и очень сильно расстроила толпа в доме, крики, шум, все друг другу мешали, путались под ногами, нельзя было спокойно поесть, разобрать сумки и т.п. Слишком много людей и шума
Какие задачи решал срыв?
- Мне казалось, что я все делаю неправильно и вызываю раздражение у окружающих (т.е. попытка уйти от мнимого осуждения)
- Меня очень сильно раздражали все окружающие, особенно Настя с мамой, которые как ни в чем не бывало сидели и пили чай (попытка подавить раздражение)
- Недовольство собой:
* все неправильно и невовремя делаю
* съела лишний злаковый батончик (т.к. гипанула)
* после первого срыва пошло недовольство собой, и так с каждым последующим
* не рисовала и не сделала зарядку (ленивая)
- Волнение, что потолстею (усугубление уже плохого состояния)
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote