Анализ срыва в пт-сб (ночь с 27 на 28 мая)
29-05-2016 14:26
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Что было:
1) Ела вперемешку булимической полки с обычной едой
2) Никого не объела
3) Ела не слишком плотно
4) Ела недолго
Какую задачу решал срыв:
1) Сильная усталость
2) Желание съесть чего-нибудь еще вкусненького, т.к. начала расширять рацион и сразу захотелось больше
3) Получение еще большего удовольствия
4) Недовольство собой (не мазала руки перед сном кремом, ела больше обычного, мало рисовала)
5) Не сходила за булимической девочкой во двор
6) Ела не только с булимической полки
7) Проигнорировала инструкцию по альтернативе срыву
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote