чтобы реально уйти в минус нужно прежде всего закрыть рот и начать хоть что то делать а не сидеть и спрашивать ой а что предложите ой а как убрать бока\живот. КУЧА упражнений в инете можно найти без привлечения к себе внимания.
или еще начнут сидеть на диете аж изноются все.
мое мнение: значит так уж надо вам худеть.
реально кто хочет сбросить ВЕС а не 1-2 кг. нужно придерживаться элементарных вещей которые по-моему еще с детства в нас пытаются взрастить.
мы все это знаем. мы знаем что можно а что нельзя и повторять в 150раз не охота.
просто даже сидя на овощах и фруктах можно реально сбрасывать.
а то выдумывают то шоколадную диету то карамельную. фигня это все.
а еще бесит "ой а я похудею на этой диете на столько сколько в ней пишут"
а ты попробуй сначала сама! а потом лучше напиши результат! лучше делать чем спрашивать "а я смогу похудеть на 150кг"..это у нас всех тут спрашивают? да откуда ж мы знаем у всех разный организм! кто-то сбросит 1 кг кто-то 10...
сори...за все. наболело правда.
о себе. я худею. и мне есть еще к чему стремиться. но я лучше сделаю сначала чем спрашивать (извините но иногда такие глупые вопросы!)...просто я считаю что в первую очередь МЫ сами должны РЕАЛЬНО захотеть похудеть и начать это делать.
мой результат минус 10 кг за 4 месяца. да не так уж много. но есть кто-то с таким же результатом? просто хочется пообщаться с ними и подружится=)
мне 22 года. сбрасываю послеродовой огромный привес.