Я ОЧЕНЬ хочу похудеть!! (В принципе как и все вы:")
Немного о себе: мой рост приблизительно 160см. А вес (порсто ужас)=75-76кг
Это кошмар!! Мне ещё только недавно 13 исполнилось (буквально на днях)!!
Выглежу я...бр... хотелось бы получше!!
Мой план: я стала с сегоднешнего:) дня староницей здорового образа жизни!!
Ну и конечно здорового питания!!
Значит так, 2 недели я ем только здоровую пищу + к этому ежедневно занимаюсь зарядкой и качаю пресс и 4 раза в неделю занимаюсь самостоятельно фитнесом (по книге)
Потом я решила посидеть на Гречнивой диете недельку.(ну и теже физ.нагрузки)

Потом снова 2 недели здорового питания + физ.нагрузки
затем 4 дня на Бананавой диете(+ физ. нагрузки) и 2 недели тоже самое что и тогда(здор.питание + физ.нагр)
НУ и 1 неделю на здоровом питании, но с повышеными физ.нагрузками!!

Как вы думаете я от этого похудею??
И ещё, вот предположим я похудею и что дальше?? Как не набрать кг? И как не продолжать дальше худеть??

P.S. Кого заинтерисовало заходите в мой днев. Стучитесь и я вам открою!!