вобщем так...сегодня не получилось всё что запланировала.....

утриняя пробежка не удалась.....так как подруга чуть чуть слегла...а одной честно говоря ломало))))

ну ничего встала.....разминку сделала...отработала пару движений танцевальных(я стриппластикой занимаюсь)

потом пресс покачала 50 раз....

ноги позадирала)))))

велосипедик...

всё по 50....

потом приседания сделала  тож 50 раз.....

решила так как первый день сегодня вообще ничего не кушать, сделать себе разгрузочный день....

весь день пью грейпфрутовый сок....тока он у мну щас закончился...буду глушить чай зелёный))))

одна проблема....весы мама на работе забыла...завтра их только привезёт.....ну ничего кг свои буду с завтрашнего дня считать.....

а кушать кстати вообще не хочется)))))

ещё с мамой сегодня в ашан съездили....закупились продуктами....на недельную диету точно хватит))))а дальше посмотрим))))

думаю если есть так и не захочется....может и завтра посижу, есть не буду....