ЭТА ДИЕТА МНЕ ПОПАЛА В РУКИ ОТ ТРЕНЕРА МОЕЙ ПОДРУГИ ИЗ ЗАЛА...
УЖЕ НЕ ОДНОГО ЧЕЛОВЕЧКА НА НЕЕ ПОДСАДИЛА И ПОКА ЕЩЕ НИКТО НЕ ЖАЛОВАЛСЯ...
МОЯ МАМА СИДИТ НА НЕЙ УЖЕ ПОЧТИ МЕСЯЦ, РЕЗУЛЬТАТЫ ПРОСТО ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ)
СОВЕТУЮ ПОПРОБОВАТЬ!
ПОСЛЕ ПЕРВЫХ НЕСКОЛЬКИХ ДНЕЙ МОЖНО СЕБЯ НЕМНОГО ПОБАЛОВАТЬ К ПРИМЕРУ САЛАТИКОМ, НО ВМЕСТО МАСЛА ЛИМОННЫЙ СОК!
ИЛИ ДОБАВИТЬ КАКИЕ ТО ПРИПРАВЫ ЧТО Б СКУЧНО НЕБЫЛО)


Фруктово-белковая диета поможет Вам быстро привести себя в порядок. Диета легко переносится и не заставляет вас испытывать постоянное чувство голода, она не вредит здоровью, прогнозируемый результат - за десять дней 5-7 кг веса!

Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую пищу, фрукты и овощи. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из питания. Пищу нужно есть без всяких соусов и приправ (кетчупа, майонеза, сметаны и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи.
Вы можете пить в период проведения диеты минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои. Количество жидкости не ограничивается. Другие напитки (лимонады, соки, пиво, алкоголь и пр.) исключаются. Пищу необходимо принимать шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Благодаря тому, что от одного приема пищи до другого проходит не так уже много времени, чувство голода не возникает.


Фруктово-белковая диета
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
[показать] [показать] [показать]
В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры), нежирную дичь, вареную колбасу. В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и пр. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма (в них слишком много углеводов). По той же причине не подходит и картофель.

Если вам необходимо сбросить больший вес, то сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.