[153x223]
Рисовые дни
Для рисовых дней ежедневно нужно употреблять 250 г риса и 2-3 помидора или яблочное желе без сахара. Рис очень обезвоживает, поэтому за два дня можно похудеть на 2 кг.

Картофельные дни
В картофельные дни можно есть картофель, сваренный в мундире, без сала, но с тмином, или же картофель, испеченный на небольшом количестве растительного масла. При этой диете можно также за два дня похудеть на 2 кг.

Овощные дни
В овощные дни ежедневно нужно употреблять 1500 г сырых или тушеных овощей. Потеря в весе за два дня также составляет 2 кг.
Само собой разумеется, что при таких двухдневных экспресс-диетах, кроме приведенных продуктов, нельзя больше ничего есть.

Жокейская диета
Эта диета применяется в случае, если необходимо срочно похудеть. Она усиливается сауной и массажем.

Первый день:
Один печеный цыпленок, разделенный на три части.

Второй день:
300г телятины, жаренной без жира (на решетке), также разделенной на три части.

Третий день: от трех до пяти чашек черного кофе.
Эту диету нельзя выдержать долго.