чувствую, что переключаюсь на липолиз, потому что падает настроение и голова болит. Ушла изжога - какая благодать! Аппетит тоже себя вполне прилично ведет - порции вижу, что сократились, вполне себе сытно живу на малом объеме.
Самое сложное для меня время - ночь. Я очень поздно ложусь, практически, уже под утро. Иногда встаю посреди ночи, очень хочется пить и чего-нибудь зажевать. Это не голод, это такая привычка - жевать что-то ночью. Раньше тут была нужна какая-то фигня, сладость - конфетка, вафелька, печенье... На кремлевке таким продуктом стали фрукты. Днем есть яблоки не могу - перевариваются быстро, через минут 20 такой приступ аппетита нагоняют, только вперед! А ночью успеваю уснуть быстрее, чем опять проголодаюсь :) А сейчас нашла сладкие .. ну, или не очень кислые грейпфруты, стараюсь жевать их или мандаринки. Яблоки лучше - кислоты в желудок меньше идет, но они углеводнее. а то еще пробовала овощи - морковку, огурец - не, не вкусно. Ночью мне вообще с собой трудно справиться - сознание спит, больше всего нарушений идет ночью.
А еще вот что у меня есть.. такой напиточек кисломолочный.. Контроль... их место тоже - по ночам. Когда успеваю купить - они у нас как-то быстро кончаются...
Ну, короче, держусь пока. Идет перестройка, поэтому приходится волей себя давить... Но отступать уже некуда - один раз дашь слабинку и покатишься только так. Сегодня - неделя моей новой жизни. На весы не встаю - всякие женские праздники еще кстати подвернулись. Проверим дня через три.