• Авторизация


считаю очки 29-03-2008 23:00 к комментариям - к полной версии - понравилось!


считаю очки второй день. Опять, который раз, убеждаюсь, что много нарушаю даже разрешенными продуктами. Сейчас внимательно считаю каждый кусок и еле-еле вмещаюсь в 40 у.е.
Вчера устроила себе роскошную вечернюю процедуру. Маски, кремы, ванна с солью, ванильные шарики ароматические... Хотела еще и душ контрастный, и массаж подводный.. но уже устала, и так полтора часа возилась. Гуляла сегодня по городу, ходила с дочкой в Кремль, солнечный день - так хорошо было :) Улицы почти высохли, гулять в центре - одно удовольсвтие.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (6):
Natashkin_69 30-03-2008-08:08 удалить
Гузель! Начинаю тоже считать и все взвешивать.Держися!
Гузелина 30-03-2008-11:07 удалить
угу! хорошо бы еще калории. Много жарю (следовательно, много масла)- тушить лень да и невкусно. Все есть - микроволновка, духовка, аэрогриль.... А сковородка удобнее!!!! Держимся!
Natashkin_69 30-03-2008-18:06 удалить
Гузель! Считать калории надо! Ты подсчитай! Там ведь немало получается.Я подсчитываю регулярно.Бяда.В особенности,если сыр,майонез,сметанка имеется.Держимсяяяяяяяя!!!!!!!
Гузелина 30-03-2008-20:49 удалить
Наташ, а ты сколько себе в день кладешь? калорий сколько должно быть?
Natashkin_69 30-03-2008-21:14 удалить
Воспользовалась считалкой калорий.При твоем весе в 85 кг. при умственном труде ежедневная суточная потребность где-то 1800.Что б худеть на полкило в неделю,надо создавать дефицит в 500 ккл ежедневно.Итого -1200-1300.Ну,конечно,это считалка относительная.Но тем не менее.Этот дефицит надо создавать.Уж ,конечно,где-то до1500.Хотя у Аткинса группа испытуемых худела и на 1800 .Но мы ж еще нарушаем.И все себе портим.Хоть бы месяц без нарушений.Ну давай же!
Гузелина 30-03-2008-22:09 удалить
Natashkin_69, ну... ну тогда давай... если месяц. Тогда я для верности свой шагомер раскопаю... буду еще шагами добавлять, мне сейчас ходится - замечательно!


Комментарии (6): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник считаю очки | Гузелина - Дневник Гузелина | Лента друзей Гузелина / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»