так, оказывается, можно набрать веса и без сильных нарушений по нашей системе. Просто за счет увеличения общего объема пищи. Поскольку у меня жили друзья, считала своим долгом кормить их три раза в день полноценной едой. Ну и сама, разумеется. А одна-то я могу и вареной колбасой с квашеной капустой на обед обойтись, и вареным яйцом с соленый огурцом на ужин...Вообще привыкла есть(по объему) гораздо меньше стандартного обеда или ужина, а тут, за болтливую компанию... Набрать лишнего больше не набирала, но сбросила "доновогоднего" только один кг.
Завтра взвешусь, сколько там сейчас набежало - убежало...