работала вчера до утра, еле утром глаза разлепила, сонная тетеря.. :)
Подобие джема я, кстати, сделала попытку сварить. натерла на крупной терке четыре мягких местных яблока, добавив немного воды, уварила в маленькой кастрюльке до однородной рыжей массы, потом добавила 3 ст.ложки стевии. Мда... Прямо скажу - не фонтан! Вкус был до того безликим, что пришлось добавлять лимонную кислоту и корицу - чтобы как-то это все оживлять. Ну, надо идти каким-то другим путем.

Проанализировав вчерашний свой рацион, поняла, что в обычной, бесконтрольной, жизни, перебираю по очкам разрешенными продуктами. Потому что вчера я фрукты практически не ела, а так бы штуки три яблока точно свертела. Тогда попробую последить несколько дней за рационом более тщательно.
И захотелось мне посчитать свою воду в течении дня.
Итак, завтрак был поздним, яичница из двух яиц с помидорной половинкой и третью сладкого перца. Чаю выпито уже три чашки, две из них - с молоком - вот где мои основные у.е., в лактозе...
Обедала тарелкой тушеной капусты (100 гр), тушеными шампиньонами и куском вареной постнющей говядины (отрезала 100 гр, но граммов 30 не доела - хватило вполне). Чай - да, конечно, 2 бокала.
Два с половиной часа шлялась по делам. Прошла около 5 км, шагомер щедро показал, что сожгла 360 ккал. Так как уже проголодалась к этому времени, купила 50 гр кешью нежареного и с удовольствием стрескала.
дома, конечно, огромная чашка чая и 40 гр. сыра... мур-мур... объедение
На ужин надо подумать, что делать... Печенку куриную потушу, вот...
И две шарлотки надо запечь - одну нормальную, для домашних и вторую для себя - прикупила новую клетчатку "Наше наследие", буду пробовать. Долго разглядывала черносмородиновый джем на сорбите в супермаркете. И шиповниковый сироп по нем же. Поскольку на сладкое вроде не тянет, только любопытство обычное - то положила баночку обратно на полку. До следующего раза!
Итак, ужин - капуста тушеная и печенка куриная. Интересно, а сколько я её съела? несколько кусочков...граммов 50 наверное...Ну и две чашки чая :)
Считаем - 36 плюс 12-15 в молоке... еге... под 50...
по калориям попробую... фу, измучилась искать - около 1000 получается...
Елки-метелки...а на первый взгляд - ничего особенного. Капуста подвела, выходит.
Так, ладно, среда покажет... кузькину мать...