Пробовала на себе, когда было только 8 кг лишнего веса, за 3 месяца ушло по 2 кг и все лето не прибавлялись, т.к. достаточно сытно и большего и не надо, а потом в августе-сентябре пошли дыни - арбузы и вес пошел в плюс потихоньку.
ДИЕТА

300 гр мяса или рыбы
500 гр овощей
500 гр фруктов
0,5 л кефира
500 гр творога
1 яйцо
1 кус. сыра
1 кус. хлеба
10 гр масла
1 кус сахара

Скажу сразу, что творога ела не больше 200 гр, тогда выбор был убогий, такого изобилия не было......работает, даже при небольшом избыточном весе.....
Сейчас, по сравнению с тем периодом, у меня 11 лишних кг и хочется побыстрее, мучаюсь как и все, все время срываюсь, но снова сажусь, результат есть, живот пропал, джинсы сидят уже прилично, но........это не предел. Попробуйте, кто не спешит, от этой диеты болезней не будет, эта разработана для желудочников.