Спасибо!!!!!!! Я заберу в цитатник!!!

Я питаюсь по раздельному питанию. На самом деле, очень хорошая методика. Хотя все равно на крупах граммулечки прибавляются. Советую почитать Монтиньяка. У него очень все хорошо расписано. Если интересно, можешь у меня в дневе найти многие статьи по раздельному питанию в рубрике Медицина.

happieness, радует, что табличка пригодилась. Не зря возюкался. Я её нашёл по кускам, пришлось рисовать в Эксцеле собственноручно.

Березка-3009, спасибо, загляну обязательно. Хоть пока у нас с семейством проблем с лишним весом не возникало, но в любом случае интересно и полезно знать.

Макс_Оливер, Это хорошо, что проблем с весом не возникало. Но все бывает когда-то.))) У меня муж всю жизнь велосипедомходил, а после 40 лет начал набирать вес. Правда ему раздельное питание не требуется. Достаточно перейти сбулок на черный хлеб и все, худеет. А вот у меня проблемки были - 20кг. лишнего веса. Ничего, схуднула на Кремлевской диете быстренько. А вот поддерживать вес можно на раздельном питании. Кстати, Кремлевка с раздельным питанием близки. Только в раздельном питании можно еще и крупы есть, а на КД - нет!

Макс_Оливер, спасибо за табличку, протицирую )

Ледечка, пользуйтесь на здоровье.

Пусть "Создатели теории " распечатают эту таблицу на наждачке, свернут в трубочку наждачным слоем кверху и засунут её себе по самые помидоры... раз 200... Грубо, не спорю, но это моё мнение :))))))))))))) По этому постеру получается , что чанахи - нельзя, шашлык - нельзя, картофан с бефстроганофф - то же. Пусть сами раздельно убьются :))))) ... а ещё нельзя лобио, чахохбили, блины с начинкой, да и просто суп, кроме бульона, тоже нельзя... это всё новомодное течение.. просто в макдональдсе и вообще в фаст фуде любом есть нельзя. а питание за день продумывать нужно !

Макс_Оливер,
Вот молодчина! Я поизучала её уже..., тоже стараюсь питаться раздельно, но иногда балуюсь конечно
Я вот только кроме картохи не знаю какие овощи крахмальными являются

danviking, дык спору нет. Пока с весом порядок все эти вещи можно только из любопытства посмотреть. Ну а если его много и не худеется, то кто знает на какие муки народ пойдёт.

Сограждане, не ругайте мой коммент :)))) Я пытался как то раз так питаться..... без бутербродов я пропал :)))))))))))))

happieness, крахмал содержится в капусте, баклажанах, луке, например.

Макс_Оливер, Мой вес колеблется от 95 до 125 кг :))) правда рост в 203 см позволяет всё это равномерно разравнивать :))))))) И вот диет я не соблюдаю, а ужин из пива с кальмарами , мидиями и креветками я просто обожаю :))) А если ещё один мой товарищ рулечку запечйоооотт... тады ой :)))))))

классная штучка, спасибо.
перекидываю в щитатник)

Макс_Оливер,

когда-то я помнила эту табличку наизусть......)))))

TLС v.0.7.31c

У нас такая табличка, правда не столь красивая, висела на стене в школе в кабинете труда.

Макс_Оливер, это не так уж и легко и это должен быть образ жизни....до конца дней)))))

Спасибо, копирую себе в дневник.

Макс_Оливер
крахмал содержится в капусте, баклажанах, луке, например.

капуста крахмальная... спасибо ещё раз!
Отредактировала: с плеером справилась)))

Интересная и полезная информация =) Выложу себе в цитатник =)

Извините, что не по теме... А кто- нибудь пробовал капли для снижения аппетита? не знаете, насколько это вредно?

Cordelia, девушка выкине эту идею с головы..ужас то какой.

danviking, А какие проблемы? Если ты не готов так питаться, то возможно другим пригодится! Шашлые можно на раздельному питании, но как самостоятельное блюдо или с легкими, некрахмалистыми овощами. А вот с картошкой он действительно нежелателен.
Cordelia, А что потом будем без капель делать?))) Нельяз ведь всю жизнь на каплях сидеть. Если не можете сами немного умерить аппетит, то тогда лучше применить неголодную диету, например Кремлевскую. Кстати, она очень хорошо регулирует работу поджелудочной железы. А это в свою очередь скажется на аппетите. Постепенно порции можно будет уменьшить и желудок сам немного сожмется.

Макс_Оливер, в капусте крахмала нет. Специально залезла в книжку, проверилась. В капусте такой химический состав:
сахара, соли калия, фосфор, клетчатку, жиры, различные энзимы ( лактоза, протеаза, липаза и др.), фитонциды и витамины (А, В1, С, Р, К, В6, противоязвенный витамин U).
Вот и все, крахмала тут нет!

Исходное сообщение Березка-3009
Макс_Оливер, в капусте крахмала нет. Специально залезла в книжку, проверилась. В капусте такой химический состав:
сахара, соли калия, фосфор, клетчатку, жиры, различные энзимы ( лактоза, протеаза, липаза и др.), фитонциды и витамины (А, В1, С, Р, К, В6, противоязвенный витамин U).
Вот и все, крахмала тут нет!

Всё ж таки есть в ней крахмал, пусть и не много.

Наиболее простые способы обезопасить себя от болезни - заменить картофель овощами с меньшим содержанием крахмала , например, брокколи и капустой ,

Макс_Оливер, Да, сложная задача!))) Я пользовалась книгой Махлаюка, известного травника. Не верить ему нет оснований. Но возможно он не отметил остатки крахмала в хим. составе капусты. Но по-любому, капуста это не крахмалистое растение, ее можно есть совершенно спокойно с мясом, даже по раздельному питанию.

Спасибо за столь интересную информацию:):

Березка-3009, я, собственно, не настаиваю, лишь только обосновал написанное. Откровенно говоря, у меня пока, слава богу, не возникало потребности копать глубоко в этом направлении.
Натуська-Татуська, да, я даже не предполагал, что эта табличка вызовет такой интерес. Не меньше ста человек уже взяли её себе.

Давайте знакомиться...

Спасибо, поизучаю!!