Робин Шарма - канадский писатель индийско-африканского происхождения. Самая известная его книга - "Монах, который продал свой Ferrari" (1997 г.).

“Используйте метод резиновой ленты для того, чтобы приучить ваш ум концентрироваться на самых положительных элементах вашей жизни. Оденьте резиновую ленту на запястье. Каждый раз, когда отрицательные мысли приходят вам в голову, дерните за резиновую ленту. Ваш мозг начнет ассоциировать боль с отрицательным мышлением, и вскоре у вас выработается сильный положительный склад ума".

Отличная автоматика. А я-то добилась жизненного равновесия с помощью блокнотика, где я ставила вертикальные чёрточки на каждую отрицательную мысль или слово...
[437x700]