Моя техника ОС довольно проста, после нее у меня получилось войти в осоз. сон с первого раза )
Заключается в том, чтобы банально считать до бесконечности (xD как в детстве учили), представляя перед собой каждую цифру. Как только появится чувство дремоты, следует возвращать себя в реальность и считать дальше, не открывая глаз. Повторять такое рекомендуется около 10-ти раз, после чего можно позволить себе провалиться в сон, который на 80% будет осознанным. Если с первого раза не удастся, то со второго и третьего - получится точно.

//Вот что мы замутили этим летом с подругой, практикуя ОС и сны на заказ.. Договорились представить одну и ту же местность, одних и тех же людей, и встретиться там в опр. время. Гуляли по нашему парку и творили глупости - утром же рассказывали друг другу, кто что говорил у кого во сне, и делились событиями.
Если честно, то я даже и подумать не могла, что такое реально может получиться. Попробуйте, это очень интересно!
Моя же практика ОС зашла в свое время настолько далеко, что я могла толковать сны прямо в процессе этого самого сна - т.к. утром на это не хватало времени.
В сновидении так же, можно вызывать вещи, означающие хорошие толкования будущего, на удачу и т.д. (полистайте перед этим сонник) - часто сбывается.