ССЫЛКА-ПРИГЛАШЕНИЕ В МОЙ TELEGRAM
Там я пишу почти каждый день - это намного увлекательнее, чем читать спустя месяц =))

25 декабря
косметология
Побывала сегодня у девочек в салоне, сделала #микротоки лица. Классная процедура, на несколько дней мешков, синевы и морщин под глазами не станет. Не факт, что хватит до самого нового года, но цели такой и не было.
Девчонки там поздравили "С наступающим...", подарочек вручили (шоколадку, масочку для лица, патчи под глаза, чай с добавками), ми-ми, как приятно 🥰
Это было неожиданно. А я чет ваще подзабыла про это дело. Ладно, уже в следующем году что-нибудь вкусное им принесу. Благо у меня там ещё процедур разных хватает в абонементах.

Зашла в "Ленту", купила недостающие бытовые вещи для дома, немного еды в заморозку (чтобы всегда была) и то самое безалкогольное шампанское "Абрау Джуниор Голд". Новый Год таки буду отмечать с шампусиком!😍

Дело в том, что где-то пару недель назад смотрела эфир с терапевтом (а она же ещё астрологией занимается, эзотерикой всякой умной, чувствует энергии очень ясно). И она там сказала, что лучше для Вас будет, если откажитесь от употребления алкоголя в 2026 году. И, безусловно, будете его встречать тоже без него. Чтобы сознание не затуманивалось и чётче чувствовали себя и мир вокруг.

Буквально через пару дней на работе у меня случается "День русской новогодней кухни".
Ещё до моего ухода оттуда, лет 5 назад, руководство гостиницы придумали такие дни устраивать для сотрудников и отмечались они с блюдами каких-то стран (азиатская кухня, венгерская, немецкая, мексиканская и тп). И в такие дни - на завтраки, обеды и ужины подавались соответствующие закуски, супы и горячее с десертами и напитками. А самое главное сопровождались обслуживанием того самого вышестоящего руководства (начальников всех отделов), включая генерального директора. Да-да, он лично однажды относил в мойку мой и моей коллеги подносы! 😃
И в этом не было ничего унизительного ни для кого, просто вот такая весёлая игра! Ещё наряжались все они как-то по-особенному. Это очень классно и вкусно всегда получается, будто внезапный (об этом дне не говорят заранее) сабантуй, корпоратив устраивают 🙂

Так вот, я это всё к чему? К тому, что именно там на завтрак мне подали бокал шампанского, в которое я влюбилась с первого глотка. Это было детское безалкогольное "Абрау Джуниор Голд" - кисло-сладкое игристое, ничем особо не отличающееся по вкусу от настоящего взрослого шампанского, но без алкоголя.
Есть в продаже ещё "Розовое" этой же марки, но в отзывах пишут, что оно сладкое. А мне понравилась присутствующая кислинка, поэтому, ура, есть, что пить в новый год 😁

Кстати, хочу отметить такую вещь. Я вообще-то и так не пью алкоголь, 3-4 раза в год по каким-то важным датам. Но! Как только сказали, что "Нельзя", "Не рекомендуется"... Во мне какой-то бунтарь и революционер проснулся, мол, как это так, ущемляют мои права?!
И словно хочется уже сейчас нарушить это обещание типа аскезы - не употреблять алкоголь весь следующий год - и выпить джина или вина какого-то. Притом, что относительно недавно был глинтвейн в ресторане.

Ну ладно, я наверное разрешу так себе сделать - накануне удовлетворю своего бунтаря парой глотков ликёра вкусного и он успокоится на год.
Раньше помогало, посмотрим, что и как случится в будущем году. Авось и правда это нечто типа аскезы сработает и кое что удастся в другой сфере?

Терапия
Вопрос Третьего дня: "Где я соглашаюсь на меньшее, чем способна выдержать и принимать?"

Первыми были такие ответы.
В плане заботы о себе - мало уделяю своему здоровью и телу внимания. "И так сойдёт. Вроде не разваливаюсь пока, никаких страшных диагнозов нет, нормально себя чувствую".
Живя уже который год в квартире без ремонта - "Ну, а чего? Газ, горячая вода, отопление есть, микроволновка и чайник тоже, диван старый имеется. Сойдет"

Какие-то основы английского языка в голове есть, понять и как-то объясниться с иностранцем, наверное, смогу. Да, не хочу таких ситуаций. Все-таки немного страшно, а вдруг где-то лоханусь и не так ударение поставлю или вообще слова перепутаю? Но вроде раньше всегда прокатывало. Зачем углубляться в изучение языка, когда ещё ничего не понятно, что там и как будет с работой заграницей...? И так сойдёт.

Вроде и без мужика рядом нормально жить. А может с ним хуже станет? Какие-то отношения строить надо, идти на компромиссы, уделять ему время вместо моего творчества. И так нормально, справляюсь.

Дошло аж до такого момента, когда я осознала, что мне достаточно листка какой-то заляпанной бумаги, чтобы писать, выгружать свои мысли туда.
А почему так? А потому что при наличие множества красивых тетрадей, включается убеждение, что там нужно писать только какие-то важные и умные свои мысли. Или фиксировать их за кем-то на вэбинарах и обучениях.

Поэтому, уже много лет, когда хочется куда-то срочно выгрузить свои мысли, я первым делом ищу какой-нибудь наполовину исписанный или заляпанный чем-то клочок бумаги, чтобы на нем сделать запись. В данный момент их штук 5 вокруг меня за последние дни. Потому что каждый раз думаю, что красивая тетрадь не достойна этих пустых мыслей. А после каждый раз оказывается, что эти мысли вполне себе интересные и важные, про суть мою.

В общем, желаю себе проработать все эти моменты в следующем году. Разрешаю не дожидаться его, а уже с завтрашнего дня записывать любые мысли в красивые тетради и сюда. Спустя время эти записи реально помогают вспомнить что-то важное про меня и скорректировать свой путь дальше, если искра потухла или я на что-то иное отвлеклась.


26 декабря
Вопрос 4-ого дня: "Что мешает мне действовать из ясности, а не из напряжения или спешки?"

Первым, что пришло на ум было - Да я вообще не спешу никуда никогда.
А потом вспомнились моменты, когда почти каждое утро рабочей смены, я спешу то на троллейбус, то на трамвай до метро.
Ну, в таком случае, на автомате действую и куда-то спешу я исключительно из-за наличия рабочих обязанностей. Ответственности перед работодателем и самой собой, чтобы не ругали 🙈

Сколько лет пытаюсь наладить график сна, удаётся с трудом. Во сколько бы не легла, очень трудно просыпаться в 6-7 утра и в 8 чувствовать себя бодрячком. А еще мне важно около 30-60 минут тупо валяться в постели.

Это, кстати, и терапевт давно ещё говорила для моего психотипа шизоидного (это не ругательство, это реально такое название 🙂). С нами нужно бережно и аккуратно, крики и истерики с применением силы не подойдут для качественных изменений. Даже в спорте рекомендованы не силовые нагрузки, а бассейн, йога и растяжка какая-нибудь. И ещё важно поваляться и желательно с кем-то или с самой собой пообниматься утром после сна и вечером перед сном.
Это реально так! Сколько себя помню, всегда так и поступала 😃

Собственно, возвращаясь к ясности и тому, что её затмевает.
Допускаю, что в какой-то степени отсутствие дисциплины, графика чёткого по жизни по рабочим дням и выходным делают так, что какие-то вещи делаются на автомате и в спешке. Если бы подготовилась к ним заранее, может, эффект и последствия были бы иными.

Безусловно, сюда же можно записать дефициты в плане витаминов и тп, тот же некачественный, тревожный сон иногда. Когда в организме закрыты дефициты и баланс по гормонам, спишь спокойно и на всё происходящее тоже реагируешь адекватно, спокойно. Тревожности и суеты точно нет.

Продолжаю реагировать на звуки от соседей шо пипец! Казалось бы всё, улеглась спать, спи. Так нет же, через минут 15-30 уши, как локаторы ловят любые звуки и шорохи отовсюду.

Недавно пришла в голову такая мысля - это из-за того, что в своей работе я вынуждена всегда прислушиваться, что мне говорят с той стороны телефонной трубки. Иногда бывает невнятная речь у собеседника или какие-то шумы или непонятные звуки на фоне, прерывистая связь и тп.
Так вот, не является ли моя чувствительность ушей (мозга) к различным звукам и в другое время привычкой так делать?

Иногда настолько невыносимо становится слушать топот соседей сверху, скрип паркета или как бегает слоненок-жеребенок 24/7, что готова на следующий же день влезть в какой-нибудь кредит на миллион лет, чтобы только съехать из этих квартир и поселиться где-то загородом в частном доме. Отрезвляет мысль, что как-то оттуда нужно ездить на работу, чтобы выплачивать тот кредит. Но я не исключаю, что однажды таковое произойдёт, что работать буду из дома в лесу, в лугах, в полях или на побережье каком-нибудь. Эх, мечта!

А пока что меня спасают медицинские беруши, что отлично избавляют от всех неугодных звуков, которые где-то на расстоянии находятся. При этом будильник, который рядом, норм слышится. Успех 👍

Ещё вспомнились ситуации, когда мама или кто-то из родных наперекор моим не озвученным планам просили что-то сделать, куда-то с ними или нет поехать или что-то ещё. Да, вероятно, для меня всё упирается в чёткий план действий, о котором знают все приближенные, с кем я контактирую на ежедневной основе. Мама в особенности. Напряжение появляется именно от того, что я думала те же мои выходные одним образом провести, а она думала иначе. Не договорились заранее. Иногда я оказываюсь не преступна и тогда начинаются обидки.
Ну ок, ясно теперь, что делать. Просто почаще говорить с близкими и не бояться озвучивать свои планы, даже если они позже изменятся.