Вот и закончился отпуск. Конечно, он очень пагубно отразился на моей фигуре, но это не повод для расстройства. Сейчас самое время вновь заняться собой - восстановить режим питания и физических нагрузок. У меня перед отпуском была попытка сбросить несколько килограммов, но я переоценила свои силы... В итоге и программу не выполнила, и все кг вернулись на место за 2 недели. Теперь намерена не спешить - на первом месте не скорость худения, а правильный режим. А уж сколько кг захотят от меня уйти, не столь важно.

Последние дни у меня появились оттеки, поэтому устроила себе сегодня разгрузку на молокочае.Первым заданием назначаю себе восстановление питания и, по мере возможности, восстановления графика сна (утром опять тяжело вставать рано и в итоге не успеваю делать зарядку и контрастный душ - только на гигиенический время хватает, про "пешком на работу" и речи пока нет).