|
время |
продукты |
кол-во |
ккал |
углев. |
| 740 |
творожно-овощной коктейль |
200 |
134 |
6,6 |
| 1130 | Творожок 2Bio |
135 |
170 |
20,9 |
| апельсин |
150 |
90 |
12,0 |
|
| 1400 | куринная грудка |
70 |
100 |
0,3 |
|
салат |
250 |
45 |
9,0 |
|
| какао nesquik |
10 |
38 |
8,5 |
|
| 1530 | кефир 1% |
300 |
120 |
1,2 |
| вечер | с 1800 до 2100 в общей сложности |
|
700 |
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
||
|
|
|
|
||
|
|
|
|
||
|
всего: |
1397 |
|
||