время |
продукты |
кол-во |
ккал |
углев. |
840 |
творожно-фруктовый коктейль |
270 |
152 |
22,7 |
1200 | куринная грудка |
150 |
210 |
0,6 |
огурец+помидор |
200 |
35 |
7,0 |
|
чай с молоком |
|
30 |
3,2 |
|
1430 |
творожно-фруктовый коктейль |
210 |
113 |
13,4 |
какао с молоком |
|
68 |
11,7 |
|
1620 | яблоко |
150 |
60 |
14,3 |
молоко с шоколадом |
|
95 |
10,4 |
|
вечер | много, много, много всего..... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
||
|
|
|
||
|
|
|
||
всего: |
|
|
||