|
время |
продукты |
кол-во |
ккал |
углев. |
| 740 | яйца |
2 |
150 |
1,0 |
| огурец |
100 |
15 |
3,0 |
|
| 1000 | творожок 2Bio |
135 |
166 |
22,0 |
| какао с молоком |
|
29 |
5,2 |
|
| 1200 | овощи тушенные |
200 |
94 |
15,4 |
| грудка курин |
120 |
168 |
0,0 |
|
| кефир 0% |
100 |
31 |
3,0 |
|
| 1400 | салат |
200 |
35 |
7,0 |
| кефир |
200 |
62 |
6,0 |
|
|
1700 |
творог |
100 |
100 |
3,3 |
| перец болг. |
160 |
37 |
7,2 |
|
| 2000 | протеин |
11 |
44 |
0 |
| ананас |
50 |
16 |
3,5 |
|
| сок лимона |
35 |
6 |
1,4 |
|
|
всего: |
944 |
77,9 |
||