время |
продукты |
кол-во |
ккал |
углев. |
740 | яйца |
2 |
150 |
1,0 |
огурец |
100 |
15 |
3,0 |
|
1000 | творожок 2Bio |
135 |
166 |
22,0 |
какао с молоком |
|
29 |
5,2 |
|
1200 | овощи тушенные |
200 |
94 |
15,4 |
грудка курин |
120 |
168 |
0,0 |
|
кефир 0% |
100 |
31 |
3,0 |
|
1400 | салат |
200 |
35 |
7,0 |
кефир |
200 |
62 |
6,0 |
|
1700 |
творог |
100 |
100 |
3,3 |
перец болг. |
160 |
37 |
7,2 |
|
2000 | протеин |
11 |
44 |
0 |
ананас |
50 |
16 |
3,5 |
|
сок лимона |
35 |
6 |
1,4 |
|
всего: |
944 |
77,9 |
||