время |
продукты |
кол-во |
ккал |
810 | глоток масла |
|
|
830 | творожная масса |
300 |
150 |
1030 | чай с молоком |
|
30 |
1200 | суп |
200 |
100 |
курин.грудка |
100 |
140 |
|
огурец+помидор |
200 |
35 |
|
чай с молоком |
|
30 |
|
1500 | творожок 2Bio |
135 |
170 |
чай с молоком |
|
30 |
|
1900 |
печень куриная |
80 |
110 |
салат |
200 |
50 |
|
2030 | рыба жаренная |
60 |
130 |
всего: |
975 |
||