время |
продукты |
кол-во |
ккал |
650 | глоток масла |
|
|
730 | творожная масса |
300 |
150 |
1000 | творожок 2Bio |
135 |
166 |
чай с молоком |
|
30 |
|
1200 | салат |
250 |
45 |
суп с мясом |
200 |
120 |
|
зефир |
40 |
160 |
|
1530 | чай с молоком |
|
30 |
1900 | окрошка |
|
250 |
2100 |
семга свежесоленная |
33 |
70 |
белок 1 яйца |
|
15 |
|
2300 | чай с молоком + |
100 |
|
всего: |
1136 |
||