|
время |
продукты |
кол-во |
ккал |
| 730 | творожный коктейль |
300 |
200 |
| 1000 | чай с молоком |
|
30 |
| 1230 | грудка куринная |
100 |
140 |
| салат |
200 |
50 |
|
| торт |
30 |
150 |
|
| чай с молоком |
|
30 |
|
| 1530 | творожок 2Bio |
135 |
166 |
| кофе с молоком |
|
30 |
|
| 1900 | квас |
300 |
93 |
|
2200 |
протеиновый коктейль |
15 |
60 |
| 130 | чай с молоком |
|
30 |
|
|
|||
|
всего: |
979 |
||