|
время |
продукты |
кол-во |
ккал |
| 730 | творожный коктейль |
300 |
140 |
| 1030 | чай с молоком |
|
30 |
| 1230 | куринная грудка |
100 |
140 |
| салат |
200 |
40 |
|
| чай с молоком |
|
30 |
|
| 1530 | куринная грудка |
100 |
140 |
| салат |
200 |
40 |
|
| чай с молоком |
|
30 |
|
| 1530 | творожок 2Bio |
135 |
115 |
|
2030 |
какао |
5 |
20 |
| капуста, морковка |
100 |
30 |
|
| 2330 | чай с молоком, изюмом, медом |
100 |
|
|
всего: |
855 |
||