Вчера попробовала провести белковый день.  Где-то читала что в такой день соотношение белков и углеводов должно быть 5:1. У меня получилось меньше 2.... Получилось что картину портят овощи и молочка... но ведь одним мясом тоже нельзя питаться.  Сегодня сделаю еще одну попытку, но и вчерашний день защитаю себе как белковый. В конце прошлой неделе сильно набрала вес, но это видимо просто задержка жидкости, потому что за 2 дня этой недели уже скинула целых 2кг, а жир с такой скоростью не может таять.