время |
продукты |
кол-во |
ккал |
740 | овсянка с черносливом |
200 |
210 |
1100 | кофе с молоком |
|
30 |
1200 | отварные овощи |
200 |
86 |
куринная грудка |
70 |
100 |
|
чай с молоком |
|
30 |
|
1500 | яблоко |
200 |
60 |
1800 | рыба |
160 |
130 |
капуста китайская |
150 |
30 |
|
2000 | омлет |
|
200 |
2200 |
шоколад с вином |
|
600 |
|
|
||
всего: |
1500 |
||