время |
продукты |
кол-во |
ккал |
1000 | овсянка с сухофруктами |
200г |
210 |
1230 - 1800 | Котлетки 4шт по 50 гр |
200 |
660 |
сала из св.овощей |
400 |
160 |
|
1800 - 2100 | Ужин в гостях: |
|
|
еда (примерно) |
|
800 |
|
вино кр.сух |
150 |
60 |
|
|
|
||
|
|
||
|
|
||
|
|
|
|
|
|
||
всего: |
1890 |
||