время |
продукты |
кол-во |
ккал |
720 | овсянка с сухофруктами |
200г |
210 |
900 | чай с молоком |
|
30 |
1300 | суп-каша |
200 |
84 |
сухофрукты |
40 |
100 |
|
имбирный напиток |
|
30 |
|
дайкон |
100 |
40 |
|
1445 | кофе с молоком |
|
30 |
1530 | творог с яблоком |
250 |
150 |
2000 | протеиновый коктейль |
250 |
100 |
|
|
|
|
|
|
||
всего: |
774 |
||