|
время |
продукты |
кол-во |
ккал |
| 720 | овсянка с сухофруктами |
200г |
210 |
| 1000 | яблоко |
150г |
50 |
| 1200 | рыба гриль |
100г |
155 |
| перец болгарский |
70г |
30 |
|
| варенец |
150мл |
77 |
|
| 1500 | яблоко |
150г |
50 |
| 1600 | говядина |
60г |
100 |
| овощи тушенные |
250г |
100 |
|
| дайкон |
100 |
30 |
|
| 1900 | тушенные овощи |
250 |
120 |
|
2000 |
мандарины |
125 |
88 |
|
всего: |
1010 |
||