время |
продукты |
кол-во |
ккал |
720 | овсянка с сухофруктами |
200г |
210 |
1000 | яблоко |
150г |
50 |
1200 | рыба гриль |
100г |
155 |
перец болгарский |
70г |
30 |
|
варенец |
150мл |
77 |
|
1500 | яблоко |
150г |
50 |
1600 | говядина |
60г |
100 |
овощи тушенные |
250г |
100 |
|
дайкон |
100 |
30 |
|
1900 | тушенные овощи |
250 |
120 |
2000 |
мандарины |
125 |
88 |
всего: |
1010 |
||