|
01 |
02 |
03 |
04 |
05 |
06 |
07 |
всего |
|
| вес утром (кг) |
72,1 |
72,1 |
72,3 |
72,5 |
72,5 |
72,3 |
71,6 |
73,1 |
| питание (ккал) |
1471 |
1230 |
800 |
990 |
665 |
550 |
5000 |
1550 |
| интервальная тренировка |
+ |
+ |
+ |
+ |
- |
+ |
- |
|
| контрастный душ |
+ |
+ |
+ |
- |
+ |
+++ |
- |
|
| пролонгированная гимнастика |
+ + + |
+ |
- |
- |
+ + |
+++ |
- |
|
| результат |
0 |
+0,2 |
+0,2 |
0 |
-0,2 |
-0,7 |
+1,5 |
+1,0 |