• Авторизация
Дневник Corni_b Лента друзей - Дневник - Полная версия


восстановительная неделя 12-01-2007 10:47 к комментариям - к полной версии - понравилось!


дневник питания - пятница, 12 января 2007г.

время

продукты

кол-во

ккал
900 кофе с молоком 250 30
1030 чай с молокм 250 30
1230 суп 150 45
  творог 70 150
1400  чай с молоком 250  30 
1500  протеин  16  60 
1630  мясное блюдо  130  180 
  капуста  150  30 
2000  торт  80  360 
2300  чай с молоком  250  30 
       
 

всего: 

 

945 
       
       

гимнастика и душ утром и вечером

пролонгированная гимнастика в 1630

тортик в 2000 не является срывом, а обьективной необходимостью (чтобы не  обидеть хозяйку). Запивала его зеленным чаем - от предложенного вина удалось отказаться

день хороший, я молодец!

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник восстановительная неделя | Corni_b - Дневник Corni_b | Лента друзей Corni_b / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»