дневник питания - вторник, 09 января 2006г.

время	продукты	кол-во	ккал
900	капуста кваш	200	60
	торт	50	220
	кофе с молоком	250	30
1200	сырок	50	100
	капуста кваш	150	45
1330	яблоко	200	60
1530	кофе с молоком	250	30
1900	омлет с сыром	60	100
	капуста кваш	200	60
2100	срыв (сладкое и прочее)		800
030	чай с молоком	250	30
	всего:		1535

гимнастика и контрастный душ утром, контрастный душ вечером