|
время |
продукты |
кол-во |
калории |
| 1030 | сыр | 16 | 90 |
| шоколад | 20 | 120 | |
| кфе с молоком | 250 | 30 | |
| 1200 | творог | 45 | 45 |
| яйцо | 1 | 70 | |
| 1400 | суп с фрикадельками | 200 | 140 |
| 1600 | чай с молоком | 250 | 30 |
| изюм с медом | 20 | 70 | |
| 1930 | протеин | 16 | 60 |
| 2100 | чай с молоком | 200 | 30 |
| 030 | чай с молоком | 250 | 30 |
|
всего: |
|
715 |
|