|
время |
продукты |
кол-во |
калории |
| 830 | протеин | 16 | 60 |
| 1000 | кофе с молоком | 250 | 30 |
| 1230 | холодец | 170 | 170 |
| квашенная капуста | 120 | 34 | |
| конфетка | 15 | 75 | |
| 1530 | кальмар | 80 | 85 |
| перец болгарский | 100 | 25 | |
| 1630 | яблоко | 200 | 60 |
| 1730 | сыр плавленный | 50 | 100 |
| конфеты | 30 | 150 | |
| яблоко | 200 | 60 | |
| 2000 | ужин | 700 | |
|
всего: |
|
1550 |
|