|
время |
продукты |
кол-во |
калории |
| 830 | протеин | 16 | 60 |
| 1030 | торт | 80 | 190 |
| 1230 | сырок плавленный | 50 | 100 |
| яблоко | 200 | 60 | |
| 1445 | суп | 200 | 65 |
| киви | 50 | 20 | |
| 1730 |
обильный ужин |
1500-2000 | |
|
всего: |
2000-2500 | ||