Займись спортом. Искренне советую. В своё время испробовала: рабботает на 100%, сладкого и мучного не будешь есть в больших колл-вах просто потому что совсем не будет хотеться. Просто хотябы бегом займись: каждый день. Начни потихоньку (я в своё время начала с 4х минут, что привело меня просто в шок и с тех пор насиловала себя просто всё лето.. зато таакая стройненькая стала))) прелесть:). И самое интересное, с тех пор никогда больше не набирала столько веса сколько во мне было ДО этого периода, ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ от того сколько я ем. А до того пробовала кучу диет, но они рабботали только временно, а потом становилось только хуже: организм-то срывается и я набирала веса ещё больше.
Вот. Это так, просто тебе дружеский совет.
А ещё, что, я считаю, мне просто выправило форму (благодаря чему я не только похудела, но стала подтянутая и стройная) - я занималась какое-то время упражнениями "бодифлэкс" (какая-то американка выпустила книжонку в мягком переплёте, упр. основанные на дыхательных упр. и растяжке. Поспрашивай в книжных: может, ещё продаются. Так и называется "бодифлекс". Опять-таки на собственном опыте говорю: рабботает. А то у меня есть подружка одна: занимается и спортом и на диете сидит.. а живот так толком втянуть и не получается (это, можетт, правда, и от задатков физических зависит). Но эти упр. в принципе помогают.
Воть.
Просто пара советов от чистого сердца:)

кста, я жуткая сладкоежка и без сладкого просто жить не могу. Но если ты будешь бегать по 30мин 3 раза в неделю сможешь есть что и сколько хочешь.