НАЧАЛО 2 (или больше) этапа
11-06-2009 15:32
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
15 августа 2006 г НАЧАЛО
При росте 170 вес был 74 кг. и весы неукослонно ползли к 75. Свое стройнение я начала с КД. Через неделю на КД вес СНИЗИЛСЯ да еще и на 2 кг!!! то есть простое ограничение себя в сахаре, хлебе и гарнире сделало свое дело! Это конечно придало много сил и новых эмоций! Далее похудение легкое и стремительное
1 августа 2006 – 72,1 кг
12 сентября 2006 – 68,9 кг
20 октября 2006 – 68 кг
27 ноября 2006 – 65,6 кг
7 декабря 2006 – 65 кг
Так через 4 месяца был достигнут вес который был поставлен как ЦЕЛЬ.
Дале как говориться «классика жанра»
январь 2007 –67,6 кг (УЖАС!!! Зажор и окончательный срыв с КД)
апрель 2007 – 65,8 кг (начала программу с Магги)
к концу мая 2007 – 64,8 кг
Дальше так и болталась от 65,5 кг до 64 кг
В ноябре 2007 было 63,6 кг
Весь 2008 год переживание и смутное время! Вес от 65 кг до 58 кг (ноябрь 2008). К февралю 2009 уже около 60 кг, в апреле (весы купили) уже 65 кг.
То есть чего я достигла к концу 2006 года с того и начинаю сейчас.
Все мои выводы крутятся по кругу – но не дают столь ощутимых результатов!
1. осознание голода
2. сознательное принятие пищи
3. разнообразие еды
4. никаких запретов, но и никакого переедания
5. физкультура
6. кремы
7. хорошее настроение
Все это применяется то по очереди, то все вместе…
Моя ЦЕЛЬ – вес около 60 кг, ну и конечно мышц больше чем жира
так что НАЧИНАЕМ продолжать
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник НАЧАЛО 2 (или больше) этапа | Belle-18 - Дневник Belle-18 |
Лента друзей Belle-18
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»