Гуглила один интересовавший меня вопрос по Insanity... И натыкалась но отзывы разных людей, включая их записи в днявочках. Честное слово, я охуела. Я не буду приводить конкретных примеров, но среднее арифметическое этих записей будет примерно таким:

ДЕЛАЮ ИНСЕЙНИТИ!!!!11111 Это так сложно, просто умираю!!! Во время тренировки всё время ложусь отдохнуть, а то сердце из груди выпрыгивает! Ну и всё упражнение, где лягушкой надо прыгать, я пропустила. Это какое-то сумасшествие, но я молодец! Теперь придётся дня 2-3 отдохнуть, а потом может попробую ещё половину тренировки сделать!

Мне это напоминает бородатый анекдот: " Сажусь уже на 3-ю диету - двумя не наедаюсь!"

Скажите, если вы никогда не готовили, с чего вы начнёте, с яичницы, или банкетом на 150 персон и фуа-грой?..
Если вы не умеете рисовать, как вы будете учиться, начиная с простых предметов, или с монументального полотна?
А математике в школе вы как учились? С цифр, или сразу интегралы брали?..

Так вот, с фитнесом ─ так же. От простого к сложному. Если вы не справляетесь со сложным ─ начинайте с простого. Потому что если во время тренировки вам нужен отдых больше, чем на 5 секунд, если вы пропускаете упражнения, если вы даже близко не попадаете в ритм, ─ то вы НЕ справляетесь. И в этом нет ничего стыдного, Insanity считается самой сложной фитнес-тренировкой, среди видео-тренажёров (не считая его продолжения). Но смотрите трезво на вещи. Выбирайте планки, которые вы можете взять. Это будет куда эффективнее.

***

А теперь из весёлого. После сегодняшнего Plyometric Cardio Circuit я сидела на стуле, собираясь с силами пойти в душ. Меня подташнивало. Думаю, проблююсь, легче станет. Сказано, сделано. И тут, внезапно, у меня изо рта вырывается такая мощная струя воды, что заблёвываю унитаз, стены, пол, свои ноги по колено и... НОВЫЕ КРОССОВКИ! Ох год, вай! К счастью, это была почти вода, так что всё удалось отмыть-отстирать. Лол.

***

Люди после Insanity.

[показать]

[показать]