Это цитата сообщения Chai_Jun_Mao Оригинальное сообщение
30 Day Shred [✓✓✓]
Я ЭТО СДЕЛАЛА!!!!
Я ЗАКОНЧИЛА 30-ДНЕВНЫЙ КУРС!!!1111адынадын
Было нелегко, но теперь я знаю свои силы и уже строю планы на даленейшее изменение своего тела.
*** Первое фото - как я выглядела осенью 2012, к сожалению, фото в полный рост нет, поэтому прикрепляю фото за год до него, так как весь предыдущий год я НИЧЕГО с собой не делала, а фигура демонстрируется наглядно.
Начальные параметры (октябрь 2012)
- рост: 175
- вес:115
- грудь-талия-бедра: 120-103-132
До января я сидела на диете "До трех", похудела до 106 кг, до марта не делала ничего, набрала 3 кг, до 95 похудела на той же диете за март-апрель, без тренировок.
До тренировки (30 апреля 2013)
- вес: 95
- грудь-талия-бедра: 112-90-120
А ТЕПЕРЬ САМОЕ ВЕСЕЛОЕ. При том, что ушел всего 1 кг, вы сами можете увидеть, что месяц каждодневных тренировок сделает с вашим жиром. + о новых ощущениях, повышенной выносливости и новых скиллах я упоминала в последних постах.
Текущее состояние (31 мая 2013)
- вес: 94
- грудь-талия-бедра: 107-85-115
Вообщем, я работаю над ситуацией, а пока у меня неделя отдыха с пилатесом и упражнениями на осанку.