• Авторизация


Жир на животе D: WTF? 26-04-2012 20:01 к комментариям - к полной версии - понравилось!


У меня начал активно нарастать жир внизу живота D:
В начале я подумала, что мне показалось - но теперь уже не осталось сомнений.
Когда я делала упражнения первого уровня - ничего подобного не было, живот был втянут, как во время какой-нибудь суровой диеты. Когда я начала делать второй уровень, то в начале очень радовалась намечающимся кубикам пресса. Живот стал куда более спортивным, появился лёгкий рельеф.

Но в самом низу живота сала с каждым днём всё больше и больше D: Когда втягиваю и напрягаю живот - верх выглядит очень хорошо, но внизу сразу виден вот этот жуткий жир, которого у меня никогда не было, даже когда я весила больше, чем сейчас и ни о каких упражнениях и не помышляла.

WTF?
Хорошо бы, если кто-то мог бы объяснить механику происходящего, почему так, и что делать, чтобы было не так.
Ответы "ну так брось упражнения" не подходят, потому что интуиция мне подсказывает, что тогда не только жир внизу живота останется, но и верхний пресс станет жиром D:

...а всё так хорошо начиналось ТТ_ТТ
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (40): вперёд»
Annet_l_Annet 26-04-2012-20:03 удалить
делай кроме второго уровня упражнений еще и первый
Ответ на комментарий Annet_l_Annet # Annet_l_Annet, в один день? О_о Нереально, я разорвусь на части Х__Х
Хотя если через день, чередовать... может не такая уж и плохая идея.

Но, в первую очередь, мне хотелось бы понять, почему это, вообще, происходит.

Остальные делают - и у них таких проблем нет -__-
попробуй бег и массаж ) а вообще у меня та же фигня началась, когда начала качать, может это связано с увеличением толщины мыщцы - жира остается столько же, а визуально кажется, что стало больше) сколько по времени у тебя уходит на упражнения в день?
Каминеко 26-04-2012-20:33 удалить
Да-да D= Как его убрать? Та же хрень Т_____Т
Forest1333 26-04-2012-20:33 удалить
Может ето не жир, а ты залетела, хдд))))))
B_Sandra_D 26-04-2012-20:37 удалить
Просто Сашь, обычно жир на животе "накачать" очень сложно, особенно в нижней части. И часто у девушек бывает "пресс" под слоем жира. Единственное, что помогает: напрягать живот, отпускать, напрягать... Возможно в первом уровне был упор на напряжение мышц живота. А во втором - их совсем нет и мыщцы расслабились. И так как все остальные мыщцы сейчас очень подтянуты, то даже небольшой жирок кажется ааацки большим хДД
Goadzilla 26-04-2012-20:38 удалить
Читала о таком - вроде как, если усиленно пресс качать, мышца нарастают и "выталкивают" прежде незаметный жирок, отчего возникает такой вот эффект. А что при этом советовали, уже не помню... Но если бы у меня такая проблема возникла, я бы, пожалуй, на массажик походила - оно в любом случае невредно))) Кстати, хорошая мысль, надо будет записаться)))
xperimentator 26-04-2012-20:53 удалить
Это не только мое наблюдение. Можешь погуглить об этом. При усиленных занятиях спортом первыми худеют голова и пальцы ног. ;-) А потом потихоньку худоба сползает к середине туловища.
В твоем случае вероятно такое объяснение - ты сгоняешь жир и его остатки на животе просто становятся заметнее относительно остального подсохшего тела.
Кроме того, самый лучший способ согнать жир гарантированно и быстро - это все-таки бег. Как это не печально. :-( Я отчаянный лентяй. И терпеть не могу это быстрое перебирание ногами, но когда я начал бегать на беговой дорожке (жуткая скука, но мне нужны были еще и штанги с тренажерами), то результаты поперли очень быстро.
Ответ на комментарий Forest1333 # Forest1333, ну тогда я вторая Дева Мария, и скоро, наконец-то, грянет Второе Пришествие.
Ответ на комментарий xperimentator # xperimentator, раньше внизу живота у меня всё было плоско-плоско, в том-то и дело Х__Х
Угхм... бегать Х___Х Тут у меня сложности другого рода тогда.
Ответ на комментарий B_Sandra_D # B_Sandra_D, наоборот, второй уровень куда более злой - говорю же, у меня на животе начал появляться рельеф.
Но вот почему при этом нарастает сало?.. Х__Х
И поверь, небольшим жирком это нельзя назвать. А раньше там было совершенно плоско! Х__Х
Ответ на комментарий Яблочный_Кот # Яблочный_Кот, бег - не вариант, тут свои резоны. Массаж - тем более -___-
Понять бы, почему это происходит.
авецря 26-04-2012-21:07 удалить
держи "уголок" - упражнение как раз для низа живота
особенно статику. не просто опускай-поднимай ноги, а подняла ноги, спину, и держишь сколько можешь.
+втягивания обязательно.

можешь отполировать всё это обертываниями, если не лень.
и все будет ок :) у самой такая же проблема была. просто к жиру на животе прибавились мышцы, поэтому живот стал объёмнее выглядеть.
Олег_Ю 26-04-2012-21:07 удалить
нижнюю стенку живота надо подкачать.
делая ногами "ножницы" над самым полом. в положении:
лечь на полу, вытянуться во весь рост, добавив к росту длину рук, руки выпрямить над головой, положить на пол.
Сей 26-04-2012-21:08 удалить
попробуй скачать именно нижнюю часть пресса.
должно помочь
xuxric 26-04-2012-21:08 удалить
Лучиэнь_ищущая_Тень, а можно привести фотографии живота? Чтобы было понятно, о чем мы говорим ;)
Liary 26-04-2012-21:20 удалить
А это точно жир? Может ты увлеклась каким-то одним упражнением и так мышцу какую перекачала. Поэтому может быть и заметнее когда напрягаешь живот.
SecondChild 26-04-2012-21:28 удалить
а с питанием как? организм не мучаешь? а то ж он любит впрок откладывать, если резко начать его напрягать.
shattershine 26-04-2012-21:40 удалить
а нижний пресс качаешь?
Natalie_Safranee 26-04-2012-21:41 удалить
Не запаривайся! Я тебя видела на фотках - секси/аппетитно.
Не переедай, не ешь после18.00 и танцуй :)
Эйцехоре 26-04-2012-21:49 удалить
Проблема в том, что если ты после сверхнагрузок перестанешь качать пресс, у тебя вырастет живот. Поэтому никогда не переходи на уровень фанатизма - надо было оставаться на 1 уровне и радоваться жизни. Ил теперь всегад придется так вьяыбывать. Жир внизу живота у девушки вообще должен присутствовать - для здоровья полезно. Тело само его начинает копить там, когад ты его начинаешь усиленно сжигать. Ну и да - из-за мыщц может вырасти тоже. Не надо было переходить на более сложные тренировки.
Natalie_Safranee 26-04-2012-21:53 удалить
Согласна.
Ещё йога хороша во всех отношениях: помогает без фанатизма
достичь гармонии, как внутренней, так и внешнейэ
:)
Natalie_Safranee 26-04-2012-21:59 удалить
http://schastie-ryadom.ru/rubric/1117602/
Ликиана 26-04-2012-22:04 удалить
Ну ты меня и напугала((( Теперь не хочу переходить на второй уровень((
Lepre4aun 26-04-2012-23:02 удалить
скорее всего мышцы набирают толщину. делай растяжку и они вытянутся и буду выглядеть гармоничнее)
Mynglam 27-04-2012-01:08 удалить
Жир расплавился и стёк. Повиси кверху головой, может в грудь уйдет =)
Ответ на комментарий Mynglam # Mynglam, петросян удавился бы от зависти.
Ответ на комментарий Эйцехоре # Эйцехоре, угхм. Но это же упражнения для девушек -__-
Ответ на комментарий Natalie_Safranee # Natalie_Safranee, не помню, чтобы я в течении последней недели, когда вырос этот жир, выкладывала фотки.


Комментарии (40): вперёд» вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Жир на животе D: WTF? | Лучиэнь_ищущая_Тень - Падать не больно, вставать легко! (с) | Лента друзей Лучиэнь_ищущая_Тень / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»