итак за сегодня я так много сожрала что ужас(((
но любимый мой Ромка сводил меня в ресторан китайской кухни
все было очень вкусно и я не могла устоять
но ела по чуть чуть, но все равно очень много((
но ведь все таки в честь 14 февраля, мы заранее)
Итак:
днем:
1. квашеная капуста 200гр
2. тушеной говядины 80 гр
в ресторане:
3. салат из вареной курицы с чили гр. 70
4. говядина тушеная в соусе с орурцами и овощами гр. 90
5. овощи полу-тушеные: морковь, перец зел. кр (и какой то еще овощ зеленый длинный) 100гр.
одно блюдо по 250 гр приносят и с этой общей тарелки кладешь себе порцию, я старалась делать как можно меньше кучку по чуть-чуть,
в итоге я была сыта но не объелась, хоть это радует. но так безумно вкусно, теперь вечером:
6. йогурт 1,5% 400мл
7. 3 дольки шоколадки
больше ни капли в рот!!!!!!!!!!!!!!! завтра разгрузочный день и физ-ра!
а еще купила любимому классный подарок)
