вот уже 3 раза сходила в фитнес, на занятия, какаято программа расчитана специально для похудения, даже предупреждение, что не надо сидеть на диете
заниматься можно только 3 раза в неделю, но комплекс упражнений всегда разный, даже один день йога, при которой все делаю очень медленно, а пот течет градом, но стала прячмей ходить, красиво.